Hungrig-Online

Wir, die Mitglieder der Hungrig-Online Mailingliste, wollen uns gegenseitig auf dem Weg der Genesung begleiten, untereinander Informationen über Essstörungen, deren Ursachen und Therapien austauschen, und uns allen gegenseitig Mut im Kampf gegen die Essstörung machen. Mut machen, eine Therapie zu beginnen oder einen stationären Aufenthalt in Erwägung zu ziehen, aber sie ersetzt keinen Weg zum Arzt bzw. zu Therapeuten, Beratungsstellen u.ä.

Medizinische Fragen gehören einem Arzt gestellt, die Liste ist damit überfordert und soll keine Bühne für Laienmedizin sein. Auch kann keine Diagnosenstellung auf der Liste erfolgen.

Es kommt aufgrund der Anzahl unserer Mitglieder vor, dass neue Mitglieder nicht sofort zahlreiche Zuschriften bekommen. Wir hoffen aber, dass sich alle neuen Teilnehmer im Laufe der Zeit in die Mailingliste einfinden und als Mitleser oder aktiv an der Liste teilnehmen.

Wir würden gerne jedem Mitglied individuell im Rahmen unserer Möglichkeiten helfen. Deshalb wäre es gut, wenn ihr euch zunächst kurz vorstellt und eure Essstörung beschreibt: An welcher Essstörung leidet ihr (Anorexie, Bulimie, Binge-Eating, Mischform)? Wie lange leidet ihr schon an der Essstörung? Seid ihr schon in medizinischer und/oder therapeutischer Behandlung? Selbstverständlich könnt ihr euch auch direkt bei der Leiterin der Mailingliste vorstellen (nicole@hungrig-online.de). Eure eMail wird von der Leiterin streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

Wir wollen beim Mailschreiben einige Regeln einhalten, um die Liste so angenehm wie möglich für alle zu gestalten. Wir nehmen dadurch nicht nur Rücksicht auf diejenigen, die durch die Erwähnung schädlicher Themen oder Gedanken in ihrem Heilungsprozess gehindert werden könnten, sondern auch auf alle Mitglieder insgesamt. Durch die Konzentration auf die Gesundung und das Weglassen von Themen und Gedanken, die die Essstörung eher fördern könnten, hoffen wir, uns auf das konzentrieren zu können, was bei jedem einzelnen hinter der Essstörung steht. Um praktische Verhaltensweisen, dem Teufelskreis von Hungern/Fressen oder Erbrechen zu entkommen soll es auf unserer Liste ebenso gehen.

Wir wollen uns deshalb an folgende Dinge halten:

1. Zahlenangaben sind nicht gestattet. Egal ob Kalorien, Körpergewicht, Schulnoten, Nahrungsmengen, Zeitangaben usw. Denn Angaben von Zahlen können zu schädlichem Konkurrenzdenken führen und sind völlig unnötig.
2. Ausführliche Details über Nahrungsmittel, egal ob über kalorienarme oder andere Nahrungsmittel wollen wir auch möglichst vermeiden. Allgemeine Bezeichnungen wie Brot, Obst, Gemüse, Fleisch sind aber in Ordnung, solange sie neutral im Zusammenhang mit gesunder Ernährung stehen. Auch ein näheres Beschreiben, welche Nahrungsmittel (-Kategorien) bei den einzelnen auf den "Unerlaubte Lebensmittel"-Listen stehen, bitten wir zu unterlassen, da dies zur Nachahmung bzw. weiteren Einschränkung der eh schon eingeschränkten Lebensmittelpalette führt.
3. Einen Austausch über Abführ- oder Erbrechmethoden möchten wir unter keinen Umständen. Solche Themen ordnen wir ganz klar essgestörtem Verhalten/Denken zu, und davon möchten wir uns schließlich befreien. Auch das nennen von Abführmittelpräparaten ist untersagt.
4. Genauso wollen wir, dass niemand sich über konkrete Methoden der Selbstverletzung austauscht. Auch das ist für uns ganz klar gestörtes Verhalten, von dem sich die Betroffenen unter uns lösen möchten.
5. Tipps zum Abnehmen, zum Gebrauch von Medikamenten u.ä. sind hier ebenfalls nicht erwünscht, die Nennung von Medikamentennamen nicht erlaubt. Die Liste ist dazu gedacht, die Mitglieder bei ihrer Heilung zu unterstützen. Wir sind keine Pro-Anorektische Gruppe und wer glaubt, hier Unterstützung zu finden, um an der Krankheit festzuhalten, ist bei uns fehl am Platz.
6. Bei konkreten Selbstmordgedanken- und planungen ist es uns wichtig, dass sich der/die Betreffende schnellstens professionelle Hilfe sucht. Wir als Online-Liste sind damit schlichtweg überfordert - so etwas gehört in ärztliche Hände. Ausserdem möchten wir nicht, dass die Stimmung aller Mitglieder durch negative Äusserungen über das Leben heruntergezogen wird. Es wäre schön, wenn die Liste auch einen Beitrag dazu leisten könnte, dass wir das Leben als Chance und als positiv sehen. Wer in einer Krise steckt, kannst du bei Krisendiensten Hilfe finden.
7. An Themen wie Gewalt und/oder sexuelle Gewalt wollen wir auch mit Vorsicht herangehen. Mitglieder können in ihrer Vergangenheit traumatische Erfahrungen mit solchen Dingen gemacht haben und könnten durch die Erwähnung dieser Themen an ihre schlimmen Erlebnisse erinnert werden. Im Rahmen einer Therapie hat man bei solchen Erinnerungen einen Therapeuten an seiner Seite, vor dem Computer sitzt man mit seiner Angst aber alleine da. Darauf möchten wir Rücksicht nehmen.
8. Das gleiche gilt auch für das Thema Religion, insbesondere ausführliche, vor allem missionarisch orientierte Beschreibung von Religionsinhalten. Manche Mitglieder können in ihrer Vergangenheit traumatische Erfahrungen mit Sektenzugehörigkeit oder ähnlichem gemacht haben und werden durch solche Äusserungen ungewollt damit konfrontiert. Das kann genauso wie Gewalt und/oder sexuelle Gewalt Angstzustände auslösen, die alleine vor dem Computer schwer zu bewältigen sind.
9. Als selbstverständlich setzen wir voraus, dass wir eine allgemeine Netiquette einhalten, das heisst, keine SPAM-Mails, Kettenbriefe oder ähnliches an die Liste schicken sowie Beschimpfungen und Beleidungen unterlassen.
10. Vereinsfremde URLs und Links dürfen aus rechtlichen Gründen nicht geschickt werden, bzw. sie sind vorher von einem der Moderatoren zu überprüfen und genehmigen zulassen. Nutzer dürfen lediglich Links zu öffentlichen Einrichtungen, Krankenkassen, Kliniken, behördlichen Infoaktionen setzen. Im Zweifelsfall kann der Moderator einen Link im Nachhinein ohne Rücksprache editieren.
11. Fernsehtipps werden bitte nicht gepostet, da sie zum überwiegenden Teil den Mitgliedern bei der Krankheitsbewältigung nicht helfen, sondern eher schaden und das Konkurrenzdenken ankurbeln.
12. Wer die in den Mails ersichtlichen, privaten, eMail-Adressen der Mitglieder dazu nutzt, die Regeln zu umgehen und so, von dem angeschriebenen Mitglied unerwünschte, eMails versendet, wird sofort von der Liste ausgeschlossen. Einen solchen Missbrauch unseres Vertrauens in euch können und wollen wir nicht tolerieren.
13. Die Liste soll weiterhin keine Anlaufstelle für öffentliche Medien sein, das heisst, Anfragen von Zeitungen, Radio- und Fernsehsendern bitten wir zu unterlassen und raten auch generell davon ab, auf solche Anfragen zu reagieren. Desweiteren sind wir kein "Warenumschlagplatz". Gewerbetreibende, die bei uns Kunden werben möchten, sind auf der Liste nicht erwünscht.
14. Bei mutwilligem Verstoß gegen oben genannte Regeln behalten wir uns vor, die Betreffenden auf "moderiert" zu setzen, das heisst, bevor die Mails an die Liste geschickt werden, checken die Moderatoren sie zuerst auf schädliche Inhalte und halten die Mails notfalls zurück, um uns zu schützen. Bei fortlaufendem Verstoß gegen die Regeln werden wir die Betreffenden ganz ausschließen - ein solches Verhalten finden wir unsensibel und können wir nicht tolerieren.

Wenn ihr euch bei einer Mail nicht sicher seid, ob der Inhalt nun schädlich für andere ist, gibt es auch die Möglichkeit, alles unter einen sogenannten "Spoiler" zu schreiben.
Ein Spoiler ist eine lange, untereinanderstehende Reihe von Sternchen, die vor dem eigentlichen Text stehen und verhindern, dass der eigentliche Text sofort gelesen werden kann. Vielmehr muss der Leser zuerst die Sternchen übergehen. Bei einem Spoiler kann dann jeder selbst entscheiden, ob er/sie weiterlesen will, oder nicht.

Zum Schluß möchten wir dir alles Gute für deine Teilnahme bei hungrig- online.de wünschen. Unsere Angebote sind darauf ausgerichtet, dir die Kommunikation mit anderen Betroffenen zu erleichtern. Denk daran, dass sie keine Therapie dersetzen kann, du solltest ich also auch um eine "richtige" Therapie bemühen. Die Mailingliste kann auch keine realen Kontakte ersetzen, sie soll nicht dazu führen, dass Mitglieder Schule oder Arbeit vernachlässigen. Das Leben geht ausserhalb der Liste auch weiter.

Falls du Fragen oder Anregungen hast, die du nicht öffentlich auf der Liste schreiben möchtest, kannst du sie uns auch direkt schicken:

nicole@hungrig-online.de

Hungrig-Online e.V. Information und Kommunikation bei Essstörungen
www.hungrig-online.de www.magersucht-online.de www.bulimie-online.de www.adipositas-online.info www.binge-eating-online.de
Spendenkonto: Kto.-Nr. 3973, BLZ 76350000, Sparkasse Erlangen